Osteoporose - nyeste viden og øvelsesinspiration

Målgruppe Undervisere i sundhed og bevægelse

Mål og indhold
Kurset giver dig viden, redskaber og inspiration til at gøre din undervisning både knoglevenlig og knoglesikker. Du vil blive opdateret på den nyeste nationale og internationale forskning inden for osteoporose og bevægelse/træning. I løbet af kurset skal du arbejde aktivt med at anvende grundprincipperne for sikker og effektiv bevægelse ved at udforme en konkret plan for, hvordan du kan inddrage nye øvelser, aktiviteter og viden i din undervisning. Træningsprincipperne skal overføres til praksis, og du skal derfor afprøve øvelser og aktiviteter på egen krop. Kurset er opbygget efter en dynamisk struktur, hvor der veksles mellem korte oplæg og praksissessioner.

Det får du med fra kurset:
• En forståelse for aftenskolernes vigtige rolle i forebyggelsen af osteoporose og knoglebrud
• Grundlæggende viden om knoglefysiologien og træningspåvirkning af knoglevævet
• En opdatering på nyeste nationale og internationale forskning samt nye danske initiativer på knogleområdet
• Kendskab til grundprincipperne for sikker og effektiv træning som forebyggelse af osteoporose og knoglebrud
• Praksiserfaring med osteoporose-specifikke øvelser og aktiviteter
• Kendskab til de 6 osteoporosekategorier, som baggrund for udvælgelse af øvelser og aktiviteter
• En konkret plan for hvordan du vil inddrage nye øvelser, aktiviteter og viden i din egen undervisning.
 
Underviser Magnus Bendtsen
Magnus er uddannet kandidat i idræt fra Københavns Universitet. Siden 2014 har træning for knoglerne været hans omdrejningspunkt, først som ejer og underviser på et træningscenter for mennesker med osteoporose og siden som konsulent i Videnscenter for Knoglesundhed. I dag er Magnus en del af Learn Osteoporosis, hvor han udvikler og afholder både fysiske og digitale kurser om osteoporose. Derudover er Magnus forfatter til de nationale fysioterapeutiske anbefalinger for behandling af mennesker med osteoporose og har 15 års erfaring som foreningsunderviser.

Tid Lørdag den 26. september, kl. 10-17

Sted Aftenskolen Magnum Opus, Vejlevej 65, 7000 Fredericia
 
Pris 400 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1600 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist Fredag den 4. september

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20. Kursusgebyret kan kun refunderes senest 3 uger før kursets start. Ved udeblivelse på selve kurset uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400 kr. i tillæg til kursusprisen. I de tilfælde, hvor frameldingen påfører DOF udgifter til forplejning og logi, opkræves et beløb svarende til de faktiske udgifter.