Bækkenbunden i bevægelsesundervisning

Målgruppe Bevægelsesundervisere tilknyttet DOF-medlemsskoler

Mål & indhold
Kom med til en hyggelig og praksisorienteret dag, hvor der sættes fokus på både mænd og kvinders bækkenbund, og hvor du lærer, hvordan du får bækkenbunden med i din undervisning, så du får mere opmærksomhed og bevidsthed på denne vigtige, men stadig tabuiserede muskelgruppe

Anne Krabbe, UroGynObs fysioterapeut, vil give dig viden om og fif til, hvordan bækkenbunden hos både kvinder og mænd holdes i form, så den er robust og eftergivelig til hverdagens strabadser.

Kurset vil indeholde teoretisk oplæg om bækkenbundens opbygning og funktion, samt de udfordringer en bækkenbund hos både kvinder og mænd kan møde gennem livet.

I kommer bl.a. ind på de udfordringer, bækkenbunden kan møde - såsom forskellige inkontinens- former, nedsynkninger af underlivsorganer, endometriose, muskulære spændinger og smerter i bækkenbund og underliv. 

Du får derudover viden om, hvordan man træner, ud-og afspænder bækkenbunden, så vi kan passe på den hele livet og integrere denne muskelgruppe, som en del af kernemuskulaturen under træning. Endvidere kommer I på kurset ind på vigtigheden af at have en stærk og funktionel kernemuskulatur, så man har en stærk midte og et godt fundament for bevægelse af kroppen generelt.

Underviser:
Anne Krabbe arbejder (udover sit virke som bassin fys) som UroGynObs fysioterapeut på en klinik i Aarhus, og har 25 års erfaring med det urologiske, gynækologiske og obstetriske område.
Tidligere har hun arbejdet på afdelingen for kvindesygdomme på AUH, men de seneste år i privat praksis, hvor hun holder af at hjælpe kvinder og mænd med deres udfordringer i bækkenbund og underliv.

Tid Lørdag den 3. oktober 2026, kl. 10-15

Sted Aarhus - lokale oplyses senere
 
Pris 400 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1600 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist Fredag den 11. september

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20. Kursusgebyret kan kun refunderes senest 3 uger før kursets start. Ved udeblivelse på selve kurset uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400 kr. i tillæg til kursusprisen.
I de tilfælde, hvor frameldingen påfører DOF udgifter til forplejning og logi, opkræves et beløb svarende til de faktiske udgifter.