Aqua Yoga inspirationskursus

Målgruppe: Erfarne undervisere i bassin

Mål & indhold
Få ny inspiration til øvelser i din bassinundervisning og oplev yogaens positive effekt på krop og sind i kombination med vandets egenskaber. 

Vandet udfordrer balancen, da det konstant er i bevægelse, mens det samtidig hjælper med at smidiggøre led og muskler.

Kombinationen giver en følelse af lethed, smidighed og god styrke af kropsstammen.
 
I Aqua Yoga benyttes mange af de øvelser man almindeligvis bruger i yoga, som består af balance -, smidigheds-, og rotationsøvelser.

Program
10.30 - 10.45 Velkomst og introduktion til dagen
10.45 - 14.00 Viden om yoga samt vandets egenskaber i forhold til yoga.
Yoga praksis (øvelser) på gulv.
14.00 - 14.30 Frokost
14.30 - 14.45 Gennemgang af øvelser
14.45 - 15.00 Omklædning
15.00 - 17.00 Masterclass   
17.00 - 17.15 Omklædning
17.15 - 17.30 Opsamling på masterclass, afrunding og afslutning

OBS: Medbring egen yoga- hhv. træningsmåtte

Underviser Rikke Hjorth
Rikke Hjorth er uddannet personlig træner, Halliwick instruktør, Aqua Fitness-, Aqua Zumba- og Fitness- instruktør, Z-Health instruktør, yogalærer, vægtstoprådgiver, Nutrition & Lifestyle Coach samt akademiuddannet coach. Hun har udviklet kurser i Danmark omhandlende træning i vand, bl.a. træning for personer med lidelser og smertehåndtering for kroniske smertepatienter.
Du kan læse mere om Rikke og hendes arbejde på
www.aqua-academy.dk og www.rikkehjorth.dk

Tid Lørdag den 5. oktober 2024, kl. 10.30-17.30
(Der vil være morgenbrød & kaffe/te fra kl. 10.15)

Sted Bjerringbro Idræts- & Kulturcenter, Vestre Ringvej 7, 8850 Bjerringbro

Pris 
400 kr. for deltagere tilknyttet DOF medlemsskoler inkl. forplejning hele dagen
1600 kr for andre undervisere inkl. forplejning hele dagen

Tilmeldingsfrist
Fredag den 20. september

Tilmelding og betaling
Du kan tilmelde dig via hjemmesiden www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 2 uger før kursets start. Ved udeblivelse på selve kurset uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400 kr. i tillæg til kursusprisen. I de tilfælde, hvor frameldingen påfører DOF udgifter til forplejning og logi, opkræves et beløb svarende til de faktiske udgifter.