Yoga & bevægelse for mennesker med særlige behov - 5 individuelle temadage

Målgruppe: Yogaundervisere og andre bevægelsesundervisere, der møder mennesker med særlige behov og/eller mennesker med problemer i bevægeapparatet i deres undervisning.

Vær opmærksom på, at du på dette kursus tilmelder dig ved at skrive en mail eller ringe til Lis Schlotfeldt lis@danskoplysning.dk / tlf. 26 17 90 73 med information om, hvilke dage, du ønsker at deltage i. Se evt. mere under afsnittet om tilmelding og betaling i bunden af denne side.

Mål & indhold
Dette kursus-forløb er bygget op af fem temadage, som du kan tilmelde dig enkeltvist alt efter interesse og tid i øvrigt.
Formålet er at give dig, som underviser i særlig tilrettelagt yoga-undervisning og andre lignende bevægelseshold, nye redskaber, inspiration og sparring.

Hver temadag indeholder inspiration til og viden om, hvordan et hensigtsmæssigt program kan opbygges og formidles, og du vil få indsigt i, hvordan øvelser og stillinger kan differentieres, så alle på et hold kan deltage.

Du vil desuden få inspiration til at undervise med udgangspunkt i forskellige temaer, som er vigtige at inddrage, når man har forskellige skavanker.

Øvelser i relation til dagens tema gennemgås grundigt og bygges op trin for trin, så de bliver brugbare i praksis. Dagen vil veksle mellem teori, praksis og erfaringsdeling.

Du vil få udleveret et grundprogram i dagens tema, som der kan bygges videre på.

Tidspunkter og tema:

• Lørdag den 20. april, kl. 9.30-14.30: Fasciarelease 1 - med impuls fra bolde, foamroller, blokke mm.  (Afholdt)
På denne temadag har vi fokus på bindevævet. Vi bruger bolde, klodser og foamroller i forskellige størrelser til at bearbejde og massere kroppen, så kroppens væv bliver mere elastisk og bevægeligt. Vi ser også på, hvordan du kan arbejde med disse teknikker, på trods af at du ikke har meget udstyr, dér hvor du underviser.
Tilmeldingsfrist: Fredag den 5. april

• Fredag den 31. maj, kl. 9.30-14.30: Balance - fysisk og psykisk
Når man bliver ældre ændrer balancen sig for mange. Det kan blandt andet medføre, at man bliver begrænset i sine udfoldelser og herved bliver mindre aktiv – hvilket resulterer i en negativ spiral. På temadagen fokuserer vi på, hvordan du meget enkelt kan inddrage balancetræningen mere i din undervisning både med fokus på hverdagsbevægelser og yogaøvelser.
Tilmeldingsfrist: Torsdag den 16. maj

• Fredag den 6. september, kl. 9.30-14.30: Styrke - trin for trin
En stærk krop forebygger både knogleskørhed, ryggener og faldulykker. Det påvirker vores velvære både fysisk og psykisk, når vi føler os stærke og mobile. På temadagen har vi fokus på styrkende og varmende øvelser, som vi bygger op trin for trin – så alle på et hold kan deltage, og blive udfordrede på det trin, de befinder sig lige nu.
Tilmeldingsfrist: Torsdag den 22. august

• Lørdag den 26. oktober, kl. 9.30-14.30: Afspænding og åndedræt
På denne temadag vil vi undersøge, hvordan vi kan bruge åndedrættet som navigator til at undersøge kroppens spændingstilstande og opnå større kropsbevidsthed, til dels at skabe afspænding i kroppen og til at løfte energien. Vi vil både trække på yogaens teknikker og afspændingspædagogikken.
Tilmeldingsfrist: Fredag den 11. oktober

• Fredag den 15. november, kl. 9.30-14.30: Fasciarelease 2 - med impuls fra bolde, foamroller, blokke mm
Denne temadag er en forlængelse af temadagen i april, hvor vi havde fokus på massage og bearbejdning af muskler og væv. Vi samler op på, hvordan du har fået indarbejdet teknikkerne i din undervisning og arbejder videre med og udbygger teknikkerne. På denne dag inddrager vi også balance og styrke-elementer i øvelserne. Vi har fokus på både kroppens for- og bagside. Det er ikke et krav at have deltaget i Fasciarelease 1 i april måned for at deltage på denne dag.
Tilmeldingsfrist: Torsdag den 31. oktober

Underviser Hanneloa Rose Jørgensen
Hanneloa har en baggrund som yogaunderviser, psykomotorisk terapeut og socialpædagog. Siden 2004 har Hanneloa undervist hold i bevægelse, yoga, pausegymnastik, ergonomi og sanseintegration i varmtvandsbassin mm. Hun har både undervist gennem aftenskolen, i nærgymnastik, på Ungdomskole, Rigshospitalet og i privat regi. Hanneloa har taget en to-årig yogalæreruddannelse gennem Dansk Yoga og har efteruddannet sig i Restorativ yoga, Yin yoga og Yoganidra. Siden 2012 har hun primært undervist i yoga, og har siden 2016 været indehaver af Yogabaghuset Kronprinsessegade. Hanneloa har været tilknyttet Gigtskolens som underviser siden 2013.

Undervisningssted Yogabaghuset, Kronprinsessegade 22a, 1306 København K

Pris per temadag
280 kr. (inkl. forplejning) for undervisere tilknyttet en DOF-medlemsskole
1120 kr. (inkl. forplejning) for andre undervisere

Tilmeldingsfrist
14 dage inden afholdelse (se specifik dato i beskrivelsen af temadagen)

Tilmelding og betaling
Du kan tilmelde dig ved at skrive en mail eller ringe til Lis Schlotfeldt lis@danskoplysning.dk / tlf. 26 17 90 73 med information om, hvilke dage, du ønsker at deltage i. Du vil herefter modtage en mail med et betalingslink eller FIK-kort per dag, du er tilmeldt.
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 2 uger før kursets start. Ved udeblivelse på selve kurset uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400 kr. i tillæg til kursusprisen. I de tilfælde, hvor frameldingen påfører DOF udgifter til forplejning og logi, opkræves et beløb svarende til de faktiske udgifter.